カーブス山科竹鼻

５月の楽しいＧＷも終了いたしました。

本日は奥村です

日差しもきつくなってきましたので、日焼け対策が必要になってきましたね

水分もこまめにとってくださいね


スタッフが５月から５人になりました。

私も山科で先輩になり、メンバーさんに声出るようになったねって言われるようになりました

ドンドン山科色に染まっていってます。

さー薄着になる季節ですので、気合いれてワークアウトしていきましょう

今週は『停滞期脱出大作戦』の筋肉とたんぱく質のお話を３日間してました。

みなさん聞きましたか？？

まだ聞いてないよーっとか前聞いたけど忘れたって方は、急遽月曜日もしてますので〜

聞きにきてくださいね

来週から『レッグエクステンション・カール』のチェックをしていきます。

ゴール達成できたら、スタンプカードか魔法のカードにハンコ押してくださいね！！

来週もお待ちしております

はじめまして５月７日に入社しました、
新人の井上　沙季です

カーブス山科竹鼻店で、１ヶ月間研修させていただきます
多くのことを学んで、皆さんのお役に立てるよう頑張っていきます

わからないこともあるので、いろいろ教えてください

短い期間ですが、よろしくお願いします

皆さんこんにちは
今日はとても良いお天気で素晴らしい滑り出しを見せたＧＷですが、皆さんどのようにお過ごしになられるのでしょうか
私は温泉に行ってきまーす癒されてきますね
皆さんもぜひ有意義なＧＷにして下さいね〜

そしてそして〜ＧＷではありますが、月初ということで計測があります

期間は1日〜9日までとなっています

ＧＷをはさんでおりますが、しっかりと計測を受けて下さいね

そしてＧＷの営業ですが、カレンダー通りとなっております

とりあえず日付が赤くなっているところがお休みですのでお間違いのないように…。

特に5日の土曜は、

午前も営業しておりませんので

間違えないようにして下さいね〜

それでは、来週は1日と２日の二日間だけの営業となりますが、元気に楽しくカーブスでお待ちしております

桜もそろそろ葉桜に変わり始め
昼間動いているとすこし汗ばむ季節になりましたね
三寒四温とはよく言ったものでまだまだ天候は不安定
朝晩もまだ冷える日がありますのでみなさん体調管理には
気をつけて下さいね

楽しいゴールデンウィークの為にも体調不安な方はここで
調整しましょう。
適度な運動としっかり睡眠！良い食事！！ですよ

そして・・・

５月の計測について
長期のお休みになりますので旅行などを計画されてみえる方も
多いと思います。月初で来店の難しい方は
４/26・4/27の二日間のみ代替え
で受けて頂けますのでご利用下さい。
（ドルはつきません。ごめんなさい。）

ではまた来週元気に楽しいカーブスでお待ちしています。

本日は奥村です
変な天気が続いていますね…
晴れているっと思ったら、急にどしゃ降りの雨と雷　まだまだ春物が着れない…
今日は天気いいからと薄着で来て後悔する事が多いです…
早く暖かくなってほしいものです

はーるよこい

月は上半身のマシーン３台をみなさんに、マスターしてもらいます！！
マシーンにピカピカのモールを、
付けていますので、ゴールが達成できたら魔法のカードかスタンプカードのマシーンのマークの所にハンコを押して下さいね
忘れがちな腹圧も意識してくださいね
計測の時に再度腹圧を確認した所、結構な方がお腹へっこめているだけでした…
腹圧は下腹をへっこめて、おへそを少し上にあげて、肩の力は抜きます。
みなさんは出来ていますか？？
もう一度確認してみてくださいね。
分かりにくい方はスタッフに尋ねてくださいね

それでは来週もお待ちしております

皆さんこんにちは
今日は朝からすごい雨でしたね
お昼からは晴れてきましたけど…

実は朝のすごい雨で、お店の玄関がものすごい水漏れで…
大変なことになっておりました
ご来店された皆さんにはご不便をおかけして申し訳ありませんでした
修理に来てもらったので今は何とか大丈夫です

さーて、3月も終わりましたね〜4月がやってきます
もう春ですね
ワークアウト中の皆さんも最近は
「暑いわ〜窓開けて〜」
などと、季節が変わった事を感じさせてくれています
…ということは、薄着の季節がやってきているということですね〜
皆さんご準備は大丈夫ですか〜

そんな皆さんの味方、計測期間は4月2日〜6日までです
そこで今回はなぜ計測を受けることが大切なのかお伝えしておきたいと思います

計測は成績表ではありません。

計測内容を知っておくことで、良くなっていた方はなぜ良くなったか、悪くなってしまった方はなぜ悪くなってしまったか、計測前の1か月間のご自身の食事や生活環境、ストレス、睡眠、ワークアウト内容などを見直し、良い方向へ向けていくきっかけになります。
知らずにどんどん悪くなっていってしまうのも怖いですし、良いことをしていたのにそれに気づけず、チャンスを見逃してしまうのも残念ですよね
なので皆さん
薄着の季節がやってくる前にしっかり計測を受けておきましょうね

それでは来週も元気に楽しくカーブスでお待ちしております

暑さ寒さも彼岸まで・・・やなかったんかい
今日も冷たい雨の朝でした。にもかかわらず元気に今日もみなさん筋トレされてましたよ
プリンセスの後、燃え尽き症候群だとおっしゃる方もチラホラですがおさらいマシンはぜーんぶ
やりますよ〜　　腹圧と正しい姿勢はずっと続けて下さいね
そして・・・プリンセスについてですがお詫びしないといけないことがあります
ごめんなさいm(__)m
豪華粗品の数を間違って伝えてしまってました。「１個ずつですよ〜」とお伝えしてましたが
うそです
正しくは２個ずつです
ということでまだの方は２個、一度取って下さった方はもう１個お取り下さい
よろしくお願いします

ところでみなさん先日お渡ししたマガジンはお読み頂けましたでしょうか
お身体の色々な悩みについて専門分野の機関や先生のお話が掲載されてます
是非ご家族で参考にしてください。またお友達やお知り合いの方に似たケースを
見つけたら是非教えてあげて下さい。
一人でもたくさんの方の元気のヒントになれば・・・そしてそれがカーブスのメンバーさん
からなんてすばらしいと思います
腹圧も一緒にしてあげてくださいね”忘れた”はだめですよ（笑）

来週はグルートのおさらいと共に元気に楽しくお待ちしています

サザエのパクリのタイトルです。（特に意味はありません）
本日は奥村です
さぶい日が続きますね〜本当にさぶい…
春はいつになったら来るのでしょう…
さーみなさん『スクワット』はマスターしたでしょうか
膝がつま先よりも前に出てなかったらOKですよ
ほとんどのメンバーさんがうまく使えてましたさすが
忘れずに魔法のカードかｽﾀﾝﾌﾟｶｰﾄﾞにハンコ押してくださいね

来週は『レッグプレス』をしていきますね
楽しみにしててくださいね


さてさて私奥村は、やっとこさ緊張がほぐれてきました。
声も他のスタッフさんみたいにといーう訳にはいきませんが…
出せるようになってきました。
先日メンバーさんに、少しずつ慣れてきて良かったね！！って言ってくださいました。
メンバーさんが私の事をしっかり見てくださっているのだから〜私も沢山の方の成果を見つけだし　それを一緒に喜べるようにしていきたいと思ってます。さーがんばるぞ腹圧　腹圧　腹圧　

皆さんこんにちは
最近は雨ばっかりでしたが、今日はとっても良いお天気でしたね
お洗濯物は乾きましたか

土曜日にもお伝えしておりましたが、月曜にカーブスプリンセスの優勝チームが発表になりました
優勝チームは………………………………


眠り姫チーム（3,049枚）


おめでとうございます

豪華粗品がお店で待ってます
もらっていない方はぜ受け取りにいらして下さいね

そしてシンデレラチーム（2,973枚）、
かぐや姫チーム（2,792枚）、
人魚姫チーム（2,718枚）、
白雪姫チーム（2,707枚）という結果でした
皆さん本当にお疲れ様でした

2か月間で何千枚もシールを増やして下さって本当にうれしかったです
スタッフが予想していたよりもシールが大幅に足りなくて途中で何度も調達しに走ったりもしました
本当にうれしい悲鳴でした

カーブスプリンセスが終わって、なんだか燃え尽き症候群気味の方もチラホラ見かけますが、まだまだこれからですよ〜
薄着の季節はもうそこまでやってきています

腹圧！！
これからも気を抜かず続けていって下さいね
絶対に成果に繋がっていますからね〜

そして今週はスクワットのおさらいをしています
細かい所を気をつけなければならないマシンですので、今のうちにしっかりとおさらいしておきましょうね

それでは今週もキラキラのスクワット（ご来店されたら意味が分かります（笑））と共にカーブスでお待ちしています